قضية إدمان النساء من أهم القضايا التي يجب التوعية عنها في اليوم العالمي للمرأة، حيث تكون فرصة لزيادة الوعي بقضايا النساء بمختلف أعمارهن.. ولعل أشهر قضية اجتماعية يجب التعرض لها هى إدمان الفتيات والنساء للمخدرات والادمان على المهدئات وأنواع المخدرات المختلفة. وفي السابق، كانت الصورة النمطية لمتعاطي المخدرات ترتبط بالرجال بشكل أساسي. وبفضل التطور أو الدراسات الطبية، فقد شهدت نسب انتشار إدمان النساء كانت نسبة عالية قد تتخطى نسب ادمان الرجال.
وفي هذا المقال من مستشفى إشراق للطب النفسي وعلاج الادمان، نتناول أساس انتشار الادمان بين النساء، ولماذا تتعاطي النساء المخدرات في الأساس؟، وكيف يمكن وقاية الفتيات والنساء من الادمان؟
اليوم العالمي للمرأة.. وقضية إدمان النساء
كما سبق وذكرنا،أن نسب إدمان النساء أصبحت أكثر شيوعًا مما قد تظن. فوفقًا لدراسة أجرتها إدارة خدمات تعاطي المخدرات والصحة العقلية (SAMHSA)، فقد استخدمت 15.8 مليون امرأة على الأقل المخدرات غير المشروعة في عام 2013. وهذا يعني أن 12.9٪ من جميع النساء جرّبن مخدرات غير مشروعة مرة واحدة على الأقل، أو استخدمن أدوية بوصفة طبية بشكل غير صحيح لأغراض الشعور بالنشوة.
حتى وقت قريب، لم تكن الفروق بين الجنسين في عادات تعاطي المخدرات معروفة. ولكن بفضل العلم الحديث، نعلم الآن ما يلي حول إدمان النساء:
- يحدث إدمان النساء والفتيات بعد تعاطي جرعات أقل ولمدة أقصر من الرجال.
- يمكن أن تكون النساء أكثر حساسية لتأثيرات بعض العقاقير بسبب الهرمونات الجنسية.
- تتعرض أدمغة النساء اللائي يتعاطين المخدرات لتغييرات مختلفة عما يحدث في أدمغة الرجال.
- يمكن أن تؤثر دورة الطمث للمرأة على أعراض الانسحاب واحتمالية الانتكاس خلال التعافي من الإدمان.
- من المرجح أن تعاني النساء من القلق أو الاكتئاب عند استخدام مواد معينة مقارنة بالرجال.
- في حالة إدمان النساء، تكون السيدة او الفتاة أكثر عرضة للوفاة بسبب جرعة زائدة من بعض العقاقير مقارنة بالرجال.
- يمكن أن تعاني النساء من آثار جسدية أكبر من تعاطي المخدرات مقارنة بالرجال.
نظرًا للتركيز الأكبر الآن على صحة المرأة، أصبح لدينا فهم أعمق عن إدمان النساء، وكيف يبدأ، وما هي آثاره، وفي النهاية، كيفية مساعدة النساء على التغلب على الإدمان.
واقرأ أيضًا: علاج ادمان البنات والسيدات بكل سرية تامة وبدون الم في 5 خطوات
اليوم العالمي للنساء و أهم 10 نصائح لمنع إدمان النساء والفتيات
فيما يلي أهم النصائح للوقاية من إدمان النساء والفتيات والتي يجب الاهتمام في مرحلة المراهقة للفتاة.. وهي كالتالي:
تابع أنشطة ابنتك المراهقة:
انتبه جيدًا إلى الأماكن التي تقضي فيها ابنتك المراهقة وقتًا مع أصدقائها. اكتشف نوع الأنشطة التي تهم ابنتك وشجعها على المشاركة فيها.
اعرف أصدقاء ابنتك المراهقة:
إذا كان أصدقاء ابنتك في سن المراهقة يتعاطون مواد مخدرة، فقد تشعر ابنتك بالضغط لتجربة ذلك أيضًا، وهو من أهم أسباب إدمان النساء، حيث يكون الفضول هو السمة الغالبة عند ابنتك، لذا.. يجب معرفة أصدقاء الأبناء جيدًا للتعرف على صفاتهم وسلوكهم حتى لا يؤثروا سلبًا على أبنائك.
ضع قواعد أساسية وطبق العقوبات:
عرف ابنتك على قواعد العائلة وتوقعات كل فرد تجاه الآخر. ذكرها بعدم ركوب السيارة التي قد يقودها شخص مخمور، أو مغادرة الحفل الذي يحدث فيه تعاطي مخدرات. وفي حال مخالفة القواعد، قم بتطبيق العقوبات المناسبة.
تحدث مع ابنتك المراهقة:
نعم، يمكن أن يكون الأمر بهذه البساطة. تشير إدارة خدمات تعاطي المخدرات والصحة العقلية (SAMHSA) إلى أنه عندما يتحدث الآباء مع أطفالهم حول تعاطي الكحول أو المخدرات، وفي نفس الوقت يقدمون لهم معلومات حول إساءة استخدام المواد المخدرة، فإن أطفالهم يكونون أقل عرضة بنسبة 400٪ لإساءة استخدام المواد المخدرة في وقت لاحق من الحياة.
تابع الأدوية الموجودة بالمنزل:
احتفظ بسجل لجميع الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في منزلك واحتفظ بها في مكان آمن.
قدم الدعم:
قدم التشجيع والدعم لابنتك عندما يحقق شيئًا ما. يمكن أن يساعد رابط الوالدين تمامًا في منع الشباب المضطربين من تعاطي المخدرات والكحول.
كن قدوة صالحة:
يجب على الآباء أنفسهم أن يكونوا قدوة حسنة لأبنائهم، واحرص على أن يكون الجو الأسري غير مُشجع على هروب الأبناء من المنزل، بل يجب أن يقتدوا بالأب والأم.
لا تستسلم لضغط الأصدقاء:
غالبًا ما يجرب المراهقون والشباب البالغون المخدرات لإظهار صورة رائعة أمام أصدقائهم – حتى على وسائل التواصل الاجتماعي. وفي عصرنا الرقمي الحالي، من المهم للآباء والمعلمين معالجة هذه القضية من خلال إنشاء عروض تقديمية من الصور إلى مقاطع الفيديو تسلط الضوء على العواقب الواقعية لإساءة تعاطي المخدرات والكحول، مما يوضح للشباب أهمية اتخاذ قرارات مدروسة ومسؤولة.
عزز الروابط العائلية القوية:
تشير الأبحاث إلى أن المراهقين الذين لديهم علاقة وثيقة مع عائلاتهم أقل عرضة للإدمان. يمكن أن تساعد التوجيهات والدعم الذي يتم تقديمه إلى الشباب على التعامل مع ضغوط الحياة والابتعاد عن المواد الضارة.
طور عادات صحية:
يعد اتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضة طريقة أخرى للوقاية من إدمان المخدرات والكحول والحد من إدمان النساء والفتيات. إن كونك صحيًا ونشيطًا يجعل الأمور أسهل على دماغك وجسمك خاصة في المواقف العصيبة. وهذا بدوره يقلل من الرغبة في الاعتماد على المخدرات والكحول في الأوقات الصعبة.
حد من الوقت الذي تقضيه ابنتك على الأجهزة الإلكترونية:
أثبتت الأبحاث مرارًا وتكرارًا أن التحفيز المفرط على الإنترنت لا يمكن أن يحفز ميول إدمانية فحسب، بل يعرض المراهقين أيضًا للصور ومحتوى الفيديو التي تُمجّد تعاطي الكحول والمخدرات، وهو من أسباب إدمان النساء والفتيات.
كن صريحًا مع أطفالك عن أضرار إدمان المخدرات أو الكحول:
يمكن أن تلعب الثقة والرابط القوي بينك وبين طفلك دورًا كبيرًا في هذا الأمر. يجب على الآباء أن يكونوا صادقين مع أطفالهم حول أضرار الادمان والتحدث في كل ما يثير فضول ابنائك حول تأثير المخدر، فبدلاً من أن الابتعاد عن الحديث عن هذه الأمور.. يجب على الآباء مواجهة هذا الأمر بالنقاش مع البناء وتوضيح أضرار الادمان.
أصر على مشاركة مجتمعك في الوقاية من تعاطي المخدرات والكحول:
عندما يشارك مجتمعك المحلي ومناطق المدارس في رفع الوعي حول تثقيف المراهقين عن أضرار تعاطي المخدرات وخطر إدمان النساء والشباب، تقل المشكلات الشائعة في المنطقة مرارًا وتكرارًا.
تجنب الضغط النفسي قدر الإمكان:
يعاني الكثير منا من التوتر بشكل يومي ؛ في العمل أو في المنزل أو في المدرسة أو حتى مع العائلة. بينما لا توجد طريقة للقضاء على كل ضغوط الحياة، لا يزال بإمكانك تعلم كيفية التعرف على تراكم التوتر ويصبح مرهقًا. تأكد من اتخاذ إجراء في تلك اللحظة وتقليله قدر الإمكان لتجنب اللجوء إلى المخدرات أو الكحول وبالتالي تكون فرص إدمان النساء قليلة.
واقرأ أيضًا: علاج الاكتئاب نهائيًا في افضل مستشفى علاج نفسي
اطلب المساعدة في حالة المرض العقلي:
غالبًا ما يسير المرض العقلي وإساءة استخدام المواد المخدرة جنبًا إلى جنب. قد لا تدرك أنك تعاني من مرض عقلي مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة. هذا هو الوقت الذي تلجأ فيه إلى مساعدة مهنية من مختص وطبيب من خلال مستشفى إشراق. مثلما مر العديد من الآخرين قبلك، سنزودك بمهارات تأقلم صحية للمساعدة في تخفيف أعراضك دون الحاجة إلى اللجوء إلى المخدرات أو الكحول.
إدمان النساء مرض حقيقي وبالتشخيص والعلاج المناسبين، ستتغلب عليه النساء من مرضى الادمان، فإذا كنت تعاني من الادمان، فإن الخطوة الأولى هي زيارة أفضل مستشفى علاج ادمان يكون بها قسم مخصص لعلاج إدمان النساء. تحدث عن مخاوفك واطلب تقييمًا شاملاً. هذه بداية لمعالجة احتياجات صحتك العقلية، والجسدية أيضًا… تواصل معنا الآن: 01003222228 أو 01003222229.
المصادر:
1- الجمعية الأمريكية لعلم النفس APA
اترك تعليقاً