تنظيف الجسم من الكحول هو أمر مُعقد خاصة إذا كنت تلجأ لنصائح ليست صحيحة، ويجب ان تعلم أنك عند اتخاذ قرار تنظيف الجسم من الخمر فلابد من التوقف تماماً عن شرب الخمر، وتكون المشكلة هنا هي ظهور أعراض الانسحاب والتي يجب أن تلجأ لطبيب متخصص لضمان مرور عملية أعراض الانسحاب بدون ألم، وضمان فعالية تنظيف جسمك من الخمر نهائيًا.
وفي هذا المقال من مستشفى إشراق للطب النفسي وعلاج الادمان، سنساعدك في بعض النقاط التي ستخفف من حدة أعراض الانسحاب، ولكنها لن تكون الحل النهائي لأنه كم سبق وأشرنا فإن حدة اعراض الانسحاب لن تستطيع مقاومتها بمفردك دون تدخل طبي.
تنظيف الجسم من الكحول
في حين أنه قد يكون تناول الكحول أمرًا ممتعًا مؤقتًا، إلا أن وجوده في نظامك سيؤثر على حياتك سلبًا فيما بعد. وهناك طرق لتخفيف الأعراض ومساعدة عملية التخلص من السموم بشكل أكثر سلاسة. إذا اعتنيت بنفسك واتبعت بعض النصائح التي نقدمها في هذا المقال، أثناء وجود الخمر في نظامك، فسوف تهدأ الأعراض. وإذا كنت تعاني من تعاطي الكحول، فإن برامج علاج إدمان الخمر داخل مستشفى إشراق ستقدم لك أسهل واسرع طرق تنظيف الجسم من الخمور وتحقيق التعافي التام من الادمان.
ما هي مدة بقاء الكحول في جسمك؟
يتم تقسيم الخمر عادة بمعدل 100 مل في الساعة. بعبارات أبسط، عادة ما يستغرق الذكر البالغ ساعة واحدة لمعالجة مشروب واحد. تعتمد المدة التي سيبقى فيها الكحوليات في جسمك فقط على مستوى محتوى الكحول في الدم (BAC). يمكن أن يختلف هذا المستوى بناءً على جنسك ووزنك وعمرك وعدد المشروبات التي تناولتها ونوع الكحول الذي تشربه.
واقرأ أيضًا: أسرع طريقة لتنظيف الدم من الكحول وعلاج اعراض انسحاب الكحول
4 طرق لتنظيف الجسم من الكحول
الكحول هو السم الذي يجب التخلص منه من الجسم حتى تتمكن من الاتسمرار في حياتك بشكل طبيعي. يمكن إطلاق حوالي 10% من هذا السم بشكل طبيعي من خلال وظائف الجسم مثل التعرق والتنفس والتبول. والباقي متروك للكبد، الذي يتولى عملية إزالة السموم.
فيما يلي بعض الطرق لمساعدة الكبد على طرد الخمر من الجسم:
خذ قسطا من النوم
على الرغم من أن النوم متأخرًا لن يطرد الخمر من نظامك جسديًا، إلا أنه يعد خطوة جيدة نحو إعادة جسمك إلى حالته الطبيعية. يسبب الخمر نومًا مضطربًا، لذا فإن النوم الإضافي يكون مفيدًا دائمًا.
شرب الكثير من السوائل
هذا أمر طبيعي لأنه من المعروف أن الخمر يسبب الجفاف، مما قد يسبب الصداع ويجعلك تشعر بالخمول. لزيادة مستويات الترطيب لديك، يجب عليك الاحتفاظ بالسوائل الثلاثة التالية:
- الماء: لمحاربة الجفاف وزيادة مستويات الترطيب لديك
- الشاي: يساعد على تخفيف الغثيان والدوار – يمكنك إضافة الزنجبيل أو أي شيء آخر يحتوي على الفركتوز لمساعدة جسمك على استقلاب الكحول.
الحصول على الغذاء في جسمك
قد يكون تناول الطعام هو الطريقة الأكثر أهمية لطرد الخمرة من نظامك. يمكن أن تسبب السموم الموجودة في الخمر انخفاض نسبة السكر في الدم وحتى حدوث خلل فيها، لذلك من المهم موازنة ذلك عن طريق تناول اللحوم والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين د.
التعرق
على الرغم من أن التحرك قد يكون آخر شيء تريد القيام به بعد ليلة من الشرب، إلا أنه يمكن أن يساعد حقًا في طرد السموم. لن يسمح لك التعرق والتنفس بشكل أعمق فقط بإطلاق السموم بشكل طبيعي، ولكن الحصول على المزيد من الأكسجين يمكن أن يساعد أيضًا الكبد على تصفية السموم بسهولة أكبر.
يمكنك المشي لمسافة قصيرة أو حتى القيام بتمارين بسيطة، مثل ممارسة اليوجا أو تمارين تساعد على إطلاق الإندورفين. لن يؤدي التخلص من السموم الكحولية بالضرورة إلى إزالة جميع السموم من الجسم على الفور، ولكنه يمكن أن يساعدك على طرد الخمر من نظامك بسرعة. بعض الطرق الشائعة لتنظيف الجسم من الخمر، مثل شرب القهوة والاستحمام، على سبيل المثال، قد تجعلك تشعر بتحسن لمدة قصيرة جدا ولكن ليس لها أي تأثير على خفض مستوى الكحوليات في الدم او حتى التخلص منه.
ما هي الطريقة الفعالة لتنظيف الجسم من الكحول؟
تعتبر الطريقة السريعة والفعالة لتنظيف الجسم من الخمر، هى الذهاب لمستشفى إشراق للطب النفسي وعلاج الادمان والبدء في رحلة التعافي ضمن البرامج العلاجية المكثفة السريعة، لضمان فعالية عملية علاج أعراض الانسحاب بدون ألم و تنظيف الجسم نهائيًا من السموم، وتحقيق التعافي التام والتحرر من الادمان نهائيًا.
اتصل برقم 01003222228 2+، أو 01003222229 2+، لمعرفة المزيد عن تنظيف الجسم من الخمر، و برامج علاج ادمان الكحول بدون انتكاس، في مستشفى إشراق لعلاج الإدمان. سنجد البرنامج المناسب لك.. وسنوجهك لأفضل الطرق المناسبة لحالتك.
اترك تعليقاً