اسباب الاكتئاب: أصبح الاكتئاب هو مرض العصر الحالي والذي تملك من الكبار والصغار والشباب أيضًا، فهو مرض غير مُحدد الملامح ولا يُرى، يجهله الكثير ويستطيع أن يتعامل معه القليل… وكون أن الاكتئاب نوع من أنواع الاضطرابات النفسية فإنه المرض الأصعب بجانب الأمراض الجسدية والتي نستطيع أن نُعالجها بمُجرد تناول بعض الأدوية… ولكن هذا الاكتئاب ليس من السهل علاجه والتعامل معه وتشخيصه أيضًا فهو مُتخلف الدرجات من شخص إلى أخر.. ولذلك يجب أن تعلم جيدًا ما هو الاكتئاب و اسباب الاكتئاب وكيف نتعامل مع هذا المرض.
ما هو الاكتئاب؟
يُمكن أن نُعرف الاكتئاب بأنه مرض طبي شائع وخطير يؤثر سلبًا على شعورك وطريقة تفكيرك وكيفية تصرفك. و لحسن الحظ، يمكن علاج مرض الاكتئاب. و يتسبب الاكتئاب في الشعور بالحزن أو فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل، كما يمكن أن يؤدي مرض الاكتئاب إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية ويترتب على ذلك أن يتسبب مرض الاكتئاب في أن يقلل من قدرتك على العمل في العمل والمنزل.
يؤثر الاكتئاب على واحد من كل 15 بالغًا (6.7٪) في أي سنة. وسيصاب واحد من كل ستة أشخاص (16.6٪) بالاكتئاب في وقت ما من حياته. يمكن أن يحدث الاكتئاب في أي وقت ولكن في المتوسط يظهر لأول مرة أثناء فترة المراهقة المتأخرة حتى منتصف العشرينات.
وتُعتبر النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالاكتئاب، حيث تظهر بعض الدراسات أن ثلث النساء سيعانين من نوبة اكتئاب شديدة في حياتهن. كما أنه هناك درجة عالية من التوريث لمرض الاكتاب (حوالي 40٪) وذلك يحدث عندما يعاني الأقارب من الدرجة الأولى (الآباء / الأطفال / الأشقاء) من الاكتئاب.
ما هي اسباب الاكتئاب
الأدوية والعقاقير
من المُمكن أيضًا أن تكون الأدوية هي أحد اسباب الاكتئاب، حيث تحتوي بعض الأدوية على مواد يُمكنها التأثير على الحالة المزاجية للشخص مثل المُسكنات أو المُهدئات ومن ثم قد يُصاب الشخص حينها بالاكتئاب إذا ما رجع إلى طبيبه المُعالج.
الأسرة
من المُمكن أن تكون الأسرة أحد اسباب الاكتئاب، حيث يكون ذلك من خلال التعامل السيء مع الشخص أو التضييق عليه وعدم الثقة فيه وأذيته نفسيًا بشكل كبير.
الجينات
تُعتبر الجينات أحد أهم العوامل التي من المُمكن أن يتوارثها أحد الأشخاص لينتقل إليه مرض الاكتئاب عن أمه أو أبيه أو أحد أقاربه.
الصدمات
حين يتعرض شخص ما إلى صدمة مُعنية فمن المُمكن أن يُصاب بالاكتئاب لفترة طويلة، ومن أمثلة ذلك فقدان شخص عزيز على سبيل المثال أو الصدمة في شخص عزيز أيضًا.
أعراض الإصابة بمرض الاكتئاب
يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب من خفيفة إلى شديدة ويمكن أن تشمل:
- الشعور بالحزن أو الشعور بالاكتئاب
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي كانت تتمتع بها من قبل
- التغيرات في الشهية – فقدان الوزن أو الزيادة غير المرتبطة باتباع نظام غذائي
- صعوبة النوم أو النوم لفترات طويلة
- فقدان الطاقة أو زيادة الإرهاق والتعب
- زيادة في النشاط البدني غير المقصود (على سبيل المثال ، عدم القدرة على الجلوس بلا حراك، أو السرعة، أو تحريك اليدين) أو تباطؤ الحركات أو الكلام (يجب أن تكون هذه الأفعال شديدة بما يكفي بحيث يمكن ملاحظتها من قبل الآخرين)
- الشعور بالذنب
- صعوبة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات
- التفكير في الموت أو الانتحار
يجب أن تستمر الأعراض أسبوعين على الأقل ويجب أن تمثل تغييرًا في مستوى الأداء السابق لتشخيص الاكتئاب.
كيف تُساعد نفسك للتكيف مع مرض الاكتئاب؟
هناك عدد من الأشياء التي يمكن للأشخاص القيام بها للمساعدة في تقليل أعراض الاكتئاب:
- بالنسبة للعديد من الأشخاص، تساعد التمارين المنتظمة في خلق شعور إيجابي وتحسين الحالة المزاجية.
- يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم على أساس منتظم، وتناول نظام غذائي صحي وتجنب الكحول (المسبب للاكتئاب) في تقليل أعراض الاكتئاب.
الاكتئاب مرض حقيقي وبالتشخيص والعلاج المناسبين، ستتغلب عليه الغالبية العظمى من المصابين به، فإذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب، فإن الخطوة الأولى هي زيارة طبيب الأسرة أو الطبيب النفسي. تحدث عن مخاوفك واطلب تقييمًا شاملاً. هذه بداية لمعالجة احتياجات صحتك العقلية، والجسدية أيضًا… تواصل معنا الأن:
كيف يتم علاج الاكتئاب؟
يعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية قابلية للعلاج، حيث أنه ما بين 80٪ و 90٪ من المصابين بالاكتئاب يستجيبون بشكل جيد للعلاج في نهاية المطاف.
قبل التشخيص أو العلاج، يجب على الطبيب النفسي إجراء تقييم تشخيصي شامل، بما في ذلك عمل مقابلة للمريض وكذلك الفحص البدني، كما أنه في بعض الحالات، قد يتم إجراء فحص دم للتأكد من أن الاكتئاب ليس بسبب حالة طبية مثل مشكلة الغدة الدرقية أو نقص فيتامين على سبيل المثال، ومن ثم سيحدد الفحص أعراضًا محددة ويستكشف التاريخ الطبي والعائلي بالإضافة إلى العوامل الثقافية والبيئية بهدف الوصول إلى التشخيص الصحيح ومن ثم طريقة العلاج المُناسبة لتلك الحالة.
مسارات أساسية لعلاج الاكتئاب
الأدوية
قد تساهم كيمياء الدماغ في اكتئاب الفرد وقد تكون عاملاً في علاجهم، و لهذا السبب قد يتم وصف مضادات الاكتئاب للمساعدة في تعديل كيمياء الدماغ.
قد تؤدي مضادات الاكتئاب إلى بعض التحسن خلال الأسبوع أو الأسبوعين الأولين من الاستخدام، ولكن قد لا تظهر الفوائد الكاملة لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر وبالتالي إذا شعر المريض بتحسن طفيف أو لم يتحسن بعد عدة أسابيع، يمكن لطبيبه النفسي تغيير جرعة الدواء أو إضافة أو استبدال مضاد اكتئاب آخر.
يوصي الأطباء النفسيون عادةً بأن يستمر المرضى في تناول الأدوية لمدة ستة أشهر أو أكثر بعد تحسن حالتهم، حيث قد يُقترح علاج المداومة على المدى الطويل لتقليل مخاطر النوبات المستقبلية لبعض الأشخاص المعرضين لخطر كبير جراء مرض الاكتئاب.
العلاج النفسي
أحيانًا ما يستخدم العلاج النفسي أو “العلاج بالكلام” وحده لعلاج الاكتئاب الخفيف، وأما بالنسبة للاكتئاب المعتدل إلى الشديد، غالبًا ما يستخدم العلاج النفسي جنبًا إلى جنب مع الأدوية المضادة للاكتئاب. وقد وُجد أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال في علاج الاكتئاب، حيث أن العلاج المعرفي السلوكي هو شكل من أشكال العلاج يركز على حل المشكلات في الوقت الحاضر، كما يساعد العلاج السلوكي المعرفي الشخص على التعرف على التفكير السلبي بهدف تغيير الأفكار والسلوكيات.
اعتمادًا على شدة الاكتئاب، يمكن أن يستغرق العلاج بضعة أسابيع أو أكثر. في كثير من الحالات، يمكن ملاحظة تحسن كبير في 10 إلى 15 جلسة.
العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT)
و هو علاج طبي يستخدم بشكل شائع للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب الشديد والذين لم يستجيبوا لأنواع العلاج الأخرى، حيث يتضمن تحفيزًا كهربائيًا قصيرًا للدماغ بينما يكون المريض تحت التخدير.
و يتلقى المريض عادةً العلاج بالصدمات الكهربائية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ليصبح المجموع من ستة إلى 12 جلسة. عادة ما يتم إدارتها من قبل فريق من المهنيين الطبيين المدربين بما في ذلك طبيب نفسي وطبيب تخدير وممرضة أو مساعد طبيب.
وقد تم استخدام العلاج بالصدمات الكهربائية منذ أربعينيات القرن الماضي، وأدت سنوات عديدة من البحث إلى تحسينات كبيرة والاعتراف بفعاليتها كعلاج سائد وليس “الملاذ الأخير”. .
أفضل مًستشفى علاج اكتئاب في مصر
وتُعتبر مُستشفى إشراق أحد أفضل مراكز علاج إدمان والطب النفسي المُخدرات في مصر والسعودية والشرق الأوسط، ويرجع ذلك لارتفاع نسبة الشفاء بها وجودة الخدمات العلاجية المتوفرة بها.
ويُمكنك التواصل معنا من خلال الأرقام التالي: 0021003222228 من خارج مصر، ومن داخل مصر من خلال الرقم التالي: 01003222228.
