العلاقة بين الصدمة النفسية وإدمان النساء والفتيات على المخدرات

العلاقة بين الصدمة النفسية “التروما” وإدمان النساء والفتيات على المخدرات، ذات صلة وثيقة بشكل كبير، حيث تهرب النساء إلى إدمان المخدرات هربًا من الضغوط والصدمة النفسية التي تعرضن لها. ويشهد علاج إدمان النساء تطور كبير خلال العقود القليلة الماضية، ومع زيادة الفهم للأسباب التي تدفع النساء إلى تعاطي الكحول والمخدرات، أصبح لدى المتخصصين في العلاج فهم أفضل لكيفية علاجها.

في الماضي، كان التركيز منصبًا فقط على الإدمان، مع افتراض أن المشاكل الأخرى سيتم حلها أثناء إعادة التأهيل أو سيتم علاجها من قبل متخصص نفسي في المستقبل. اليوم، أصبح علاج الإدمان مسعى أكثر شمولية، ونتيجة لذلك، أصبح من الواضح أن الصدمة النفسية تلعب دورًا مهمًا في إدمان الإناث، والذي يتم إدخال برنامج علاج الصدمة النفسية ضمن برامج علاج الادمان في مستشفى إشراق للطب النفسي وعلاج الإدمان.

ما هي الصدمة النفسية ؟

والصدمة النفسية هي استجابة عاطفية لأي حدث مؤلم، مثل الاعتداء الجنسي، أو الاعتداء على الأطفال، أو حادث، أو كارثة طبيعية. ليس عليك أن تواجه شخصيًا حدثًا صادمًا لتعاني من آثاره؛ فمشاهدة ذلك يمكن أن تكون ضارة بنفس القدر. علاوة على ذلك، يمكن أن تكون الصدمة النفسية أكثر سلبية بطبيعتها، مثل التعرض للإهمال.

ما يجعل الصدمة النفسية مدمرة بشكل كبير، هو أن تأثير سوء المعاملة والإهمال والمواقف ذات الصعوبة والشدة نفسيا وغيرها من التجارب المؤلمة يمكن أن تستمر لفترة طويلة بعد انتهاء الحدث. ومع مشاركة معظم الحواس أو جميعها، ينتهي الأمر بتسجيل الأحاسيس وتخزينها في الدماغ، مما قد يترك جروحًا نفسية عميقة. بعد تجربة حدث صادم أو مشاهدته، من المعتاد أن يعاني الأشخاص من درجات متفاوتة من التوتر والاكتئاب والقلق، وفي الحالات الشديدة، من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

وأحد أهم التطورات في علاج إدمان الإناث هو الاعتراف بأن تاريخ التجارب المؤلمة يلعب دورًا غير معترف به في كثير من الأحيان في قضايا الصحة الجسدية والعقلية للمرأة. تُظهر الأبحاث الآن أن غالبية النساء المدمنات عانين من الصدمة أو سوء المعاملة في مرحلة ما من حياتهن، وتاريخيًا بمعدلات أعلى وغالبًا ما تكون أكثر حدة من الرجال.

واقرأ أيضًا: قلق ما بعد الولادة: الأعراض وأهم 3 أنواع، وطريقة العلاج

كيف تتفاعل المرأة مع الصدمة النفسية؟

• عندما يتعرض الفرد لحدث صادم، ينتهي به الأمر إلى تكوين جرح عميق في النفس، ويصبح محفورًا في الذاكرة ويحدث دمارًا إذا لم يتم علاجه. يتعرف بعض الأشخاص على الآثار السلبية ويحاولون تجاهلها بينما لا يدرك البعض الآخر حدوث الضرر. في حين أن النساء يشبهن الرجال في الاستجابة للصدمة بالغضب والانفصال عن الواقع، فإن الإناث يعانين من الاكتئاب والقلق بشكل متكرر أكثر.
• ما يجعل الصدمة صعبة بشكل خاص على النساء هو حقيقة أن تجاربهن المؤلمة غالبًا ما يرتكبها أشخاص يعرفونهم. وهذا يفسر زيادة مشاكل الصحة العقلية لدى النساء لأنه من المحزن بشكل خاص أن تتعرض للأذى من قبل شخص من المفترض أن يحبك ويعتني بك. ووفقا للإحصاءات الأخيرة، فإن 25 في المائة من النساء وقعن ضحية للعنف الجسدي الشديد من قبل الزوج، و90 في المائة من ضحايا الاعتداء الجنسي على الأطفال يعرفن مرتكب الجريمة بطريقة ما، مع تعرض 68 في المائة من هؤلاء الفتيات للإيذاء من قبل أحد أفراد الأسرة.
• ومما يزيد المشكلة تعقيدًا أيضًا، ميل المرأة إلى إلقاء اللوم على نفسها بعد تعرضها للإيذاء، معتقدة أنها مسؤولة عن سلوك المعتدي عليها، الأمر الذي يؤدي غالبًا إلى كراهية الذات.

ومن المحتمل أيضًا أن تتطور الصدمة النفسية التي تعاني منها إلى اضطراب ما بعد الصدمة أو الاكتئاب الشديد أو اضطراب تعاطي المخدرات، حيث أظهرت الدراسات أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب أكثر من الرجال. وهذا قد يسبب لهم:

1. اعادة تجربة الحدث من خلال الكوابيس وذكريات الماضي.
2. تجنب الأشخاص أو الأشياء التي تذكرهم بالحدث.
3. الانطوائية.
4. اللامبالاة.
5. حالة من النشاط المفرط.
6. ردود أفعال مبالغ فيها.
7. نوبات توتر وقلق.

ويجب هنا التنويه أن سنوات التجنب والإنكار، لا تؤدي دائمًا إلى إصلاح ما تم تغييره في الدماغ. فللتغلب على الاكتئاب أو التوتر أو الغضب، يقع الكثيرون في سلوكيات غير صحية، مثل شرب الخمر أو تعاطي المخدرات التي تؤدي إلى الإدمان على المخدرات.

أسباب إدمان النساء على المخدرات

وتصبح المخدرات والكحول عوامل تخدير أو أدوات تُجنب للنساء اللاتي يعانين من صدمات سابقة، أو لأولئك الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب ما بعد الصدمة. للهروب من ذكريات وألم الأحداث الصادمة، قد تستخدم هذه المواد التي تغير عقلها وتصبح مدمنة دون قصد، مما يجعل مشاكلها أسوأ. وبمجرد أن تبدأ النساء في السير على طريق الإدمان، فإنهن يميلن إلى التقدم بسرعة أكبر من الرجال، وهذا على الأرجح نتيجة للتحديات الخاصة التي يواجهنها كجنس. في عام 2004، نشرت الأمم المتحدة دراسة حول علاج النساء المدمنات على المخدرات حول العالم، ووجدت أن أسباب إدمان النساء على المخدرات هى أسباب مشتركة عالميًا بين النساء وجميعها لها علاقة بـ الصدمة النفسية.. وهي:

• الاعتداء الجسدي والجنسي.
• الخوف من فقدان الأطفال.
• الخوف من فقدان الحبيب أو الزوج.
• نقص خدمات رعاية الأطفال.
• نقص الخدمات للنساء.
• نقص الموارد المالية.
• خدمات سيئة في علاج الادمان أو العلاج النفسي.
• قوائم الانتظار الطويلة.
• تجاوز الصدمة والإدمان.

واقرأ أيضًا: علاج ادمان البنات والسيدات بكل سرية تامة وبدون الم في 5 خطوات

طرق التغلب على الصدمة النفسية

يمكن لبعض النصائح أن تساعد جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي للخروج من اضطرابات الصدمة النفسية وهى:

1- اكتساب الشعور بالأمان:

ساعد نفسك أو من تحب على تأمين السلامة الجسدية والعقلية والعاطفية والعلاقات. أولاً، يجب أن تتأكد من أنك لم تعد أنت أو جسد من تحب في خطر عن طريق إبعاد نفسك عن العلاقة المسيئة أو استخدام المواد المخدرة. يتضمن الأمان العقلي وجود رؤية أكثر واقعية للذات وللعالم، بينما يتضمن الأمان العاطفي طلب المساعدة في المشكلات العاطفية لزيادة الوعي العاطفي والاستقرار.

2- التَغذِيَة:

يعد تناول الأطعمة الصحية ومياه الشرب بانتظام أمرًا ضروريًا للتغلب على آثار الصدمة النفسية، خاصة إذا كنت تتعامل مع الإدمان. فالتغذية الجيدة أمر بالغ الأهمية للصحة البدنية والعقلية على المدى القصير والطويل. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يهمل الأفراد الذين يتعاملون مع الصدمة أو الإدمان احتياجاتهم الغذائية، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من العواقب الصحية الجسدية والعقلية. يمكن أن يكون تحسين التغذية جزءًا مهمًا من عملية التعافي من التجارب المؤلمة وتعاطي المخدرات.

3- النوم الجيد علاج من الصدمة النفسية:

بدون الحصول على قدر كافٍ من النوم، يواجه جسم الإنسان صعوبة أكبر في تجديد شبابه أو التغلب على الآثار الضارة للتوتر والذكريات المتطفلة والصدمة النفسية. في الواقع، الحرمان من النوم ضار للغاية لدرجة أنه تم استخدامه كشكل فعال بشكل خاص من أشكال التعذيب لعدة قرون، مما أدى إلى تحطيم إرادة الفرد وقيمته الذاتية. فلا تعذب نفسك بعدم الحصول على قسط كاف من النوم كل يوم. حتى لو لم تكن قادرًا على النوم طوال الليل في البداية، فإن الراحة تقطع شوطًا طويلًا في استعادة الهدوء. وفي نهاية المطاف، يمكن أن يساعد النوم في تعزيز قوى الجسم.

4- الاهتمام بالنشاط البدني :

على الرغم من أن هذا قد يبدو وكأنه آخر شيء تريد القيام به عند التعامل مع آثار الصدمة النفسية أو الإدمان، إلا أن ممارسة التمارين البدنية تعد طريقة مفيدة للتعامل مع التوتر وبدء الشفاء. تؤدي التمارين القوية أيضًا إلى إطلاق الإندورفين، مما يجعلك تشعر باحساس النشوة. في الواقع، وجدت دراسة أجريت على المرضى الذين يتلقون العلاج من تعاطي المخدرات في تحسين الحالة النفسية.

5- الصبر :

بعد وقوع حدث صادم، يمكن أن تعاني أنت أو من تحب من آثاره لفترة طويلة بعد التجربة. إذا حدث الحدث مؤخرًا، فتذكر أنه من المهم أن تضبط نفسك قبل العودة إلى الحياة اليومية مرة أخرى، وأن تتيح وقتًا كافيًا للتعافي. من ناحية أخرى، إذا كنت تتعامل مع الآثار المتبقية لـ الصدمة النفسية التي تعرضت لها، فتذكر أن الندوب النفسية ستستغرق وقتًا للشفاء، ولكنها ستشفى إذا كرست الوقت والجهد لها ولجأت إلى أفضل مصحة نفسية للعلاج من آثار الصدمة النفسية.